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Unsere Kurse
Beginnend am 17. März 2003
- jeden Montag - um 20:15 Uhr bietet der TV Mettenheim einen Kurs “vorbeugende Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene” an.
Was ist vorbeugende Wirbelsäulen-Gymnastik?
- ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewußte, gesunde Menschen.
Dieses Angebot soll alle Frauen und Männer zwischen ca. 35 und 65 Jahren
ansprechen, aktive, passive und Nichtmitglieder, die im Beruf körperlich einseitig belastet sind und / oder gezielt an Körpererfahrung, Bewegung und Entspannung interessiert sind.
Ziel:
- Stabilisation der Gelenke und der beweglichen Wirbelsäulen- abschnitte
- Bewegungsschulung im Alltag ( wie z.Bsp. bücken, tragen, heben, stehen etc.)
- Komplexübungen ( Ganzheitskörperstabilisation )
- Mobilisation und Entlastung der Wirbelsäule
- allgemeine Übungen zur Wahrnehmung (Ausführung, Anweisung u. (Selbst-)kontrolle)
Teilnehmer die bereits Probleme mit der Wirbelsäule haben
(Bandscheibenvorfall o.ä.) sollten vor Anmeldung ihren Arzt befragen. Teilnehmen kann eigentlich jeder, denn es werden Übungen angeboten die jeder ausführen kann / soll - aber nicht muss.
Kursdauer: 10 Abende a’ 60 Minuten, Kursgebühr für Nichtmitglieder 25,-EUR
Anmeldung bei Klothilde Weißbach Tel. 06242-915151
Einer stetig steigenden Gesundheitsorientierung der Bevölkerung, wollen
wir mit diesem Angebot entgegenkommen. Ziel ist es: die Übungen, die der Gruppe nähergebracht werden, auch zu Hause - vielleicht zusammen mit dem Partner? - auszuführen, oder dem Übenden eine dauerhafte Teilnahme an
ähnlichen Übungsstunden näher zu bringen. Die Geselligkeit - ausserhalb der Kursstunde - im Anschluss daran, soll nicht zu kurz kommen und die einzelnen Übungen können im Gespräch mit den anderen Kursteilnehmern
erörtert werden.
Einiges zu meiner Person:
Meine Ausbildung als Übungsleiter habe ich 1978 absolviert und mich seit
dieser Zeit in den verschiedensten sportlichen Bereichen weitergebildet. Der Bereich ”funktionelle Gymnastik” beschäftigt und interessiert mich seit
längerem und auch hier habe ich mir im Laufe der Jahre neue Erkenntnisse angeeignet. Spezielle Angebote wie Konditions -u. Jedermann-Gymnastik bis hin in den Bereich Wirbelsäulen - Schongymnastik und Atmungsübungen
wurden immer in meine Übungsstunden eingebaut.
Um auch anderen Menschen - ausser den bereits in den Verein integrierten -
das gesundheitsfördernde Angebot unseres Vereins näherzubringen, biete ich diesen 10-stündigen Kurs an.
Freuen würde ich mich über eine rege Teilnahme Ihrerseits.
Klothilde Weißbach
“Bauch-Beine-Po-Kurs”
Schon morgen für alle im Angebot: “Bauch-Beine-Po-Kurs” jeden Freitag ab
21.03.2003, 08:15 Uhr, 10 Stunden für Nichtmitglieder 25 € Unkostenbeitrag. A. Ehrlich
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